Über BESTFORMING
Endlich meine Bestform

BESTFORMING gibt es, weil ich bei all den vielen Ernährungs- und Fitness-Apps, -Moden und -Ratgebern nicht mehr durchgeblickt habe. Wie das?

Eigentlich will ich, glaube ich, nichts Ungewöhnliches oder Kompliziertes: Ich will gesund sein, gut aussehen und mich gern ohne Shirt im Spiegel anschauen. Und dass viele Lebensmittel – Fleisch aus Massentierhaltung, geschmacklose Tomaten in Plastik oder irgendwelche Diät-Wundermittel – eigentlich nichts für mich sind, ist mir auch schon länger klar.

Der "ich" bin übrigens ich , Benjamin Erhardt. → Mehr zu mir

Seit ich im Berufsleben stehe gingen mein Gewicht und meine Fitness (gegenläufig ) auf und ab, wie das sprichwörtliche Jo-Jo. Und dass, obwohl ich eigentlich gern Sport mache und auch kein Junk-Food-Anhänger bin. Warum?

2 Dinge habe ich dafür immer verantwortlich gemacht:

  1. Es gibt unzählige Ernährungs- und Fitness-Ratgeber, Apps, Konzepte und Moden, die sich oft auch noch widersprechen. Das kann doch nur bedeuten, dass es einfach kein "richtiges" Ernährungs- oder Trainingskonzept gibt, oder?

    Mein Problem dabei: Ich kann mich einfach nicht dauerhaft zu etwas motivieren - wie regelmäßiges Training und gesundes Essen - wenn ich nicht sicher bin, dass ich das Richtige tue.
  2. Wenn ich Menschen begegne, die viel Wert auf ihren Körper legen und entsprechend aussehen, dann denke ich immer eins: Wer hat Zeit, so auszusehen?

    Ich habe eine Familie und einen sehr vollen Arbeitstag, wie soll ich da gesundes Essen und genug Training unterbringen?

Bei meinem letzten Anlauf Richtung "endlich Wohlfühlkörper" habe ich dann glücklicher Weise Bücher von Menschen in die Hand gefallen, die seit Jahrzehnten zu Ernährung und Training wissenschaftlich forschen.

Von diesen Menschen habe ich zwei Dinge gelernt:

  1. Was Bestform ist, musst Du für Dich selbst bestimmen: Möchtest Du nur ein bisschen was an Deinem Körper ändern, oder willst Du die Unterwäsche-Model oder Bodybuilder-Figur? All das kann Bestform sein.
  2. Egal, ob Du Dich gesund ernähren willst, gesund und nachhaltig abnehmen, Muskeln aufbauen, oder alles zusammen: Wissenschaftlich gesehen gibt es für all das sehr wohl den einen richtigen Weg.

Das Überraschende aber war für mich: Dieser wissenschaftlich gesehen richtige Weg hat in meinen sehr vollen Alltag gepasst.

BESTFORMING ist nichts anderes als die Anwendung gültiger wissenschaftlicher Erkenntnisse zu Körpertraining und Ernährung. Mit anderen Worten: Der Weg zu deiner Bestform, der in Deinen Alltag passt.

Wenn das etwas für Dich ist, schau' Dir an, wie es geht.

Jetzt in Bestform kommen

BESTFORMING
Noch eine Fitness-und Ernährungs-Mode?

Meine Top-Tipps
für Deine Bestform
Jetzt kostenlos abholen