BESTFORMING OwnGym
Das Fitness-Studio für zu Hause
In den BESTFORMING Trainingsvideos auf → YouTube bzw. in der → BESTFORMING App verwende ich einen Trainings-Aufbau, den ich „OwnGym“ nenne.
Das ist nichts anderes als das absolute Minimum an Ausstattung für ein optimal effektives und effizientes Krafttraining:
- Power Rack
- Trainingsbank
- Dips-Ständer
- 1 Langhantelstange, 1 SZ-Hantelstange, 2 Kurzhantelstangen mit Verschlüssen
- Gewichtsscheiben von 0,5 kg bis 20 kg
- Unterlage-Matte bzw. Trainingsmatte
- Zubehör: Fußstütze, Gewichtsgürtel, Nackenrolle, Teleskop-Stange
Im Prinzip ist die OwnGym komplettes Fitness-Studio mit dem großen Vorteil, dass Wartezeiten, An- und Abfahrtszeiten etc. wegfallen.
Effizienter kann man vermutlich nicht trainieren und günstiger auch nicht.
Ich habe so gerechnet: Bei uns in der Gegend (Stuttgart) kostet ein gutes Fitness-Studio leicht 70 € im Monat, oft bei einer Mindestvertrags-Laufzeit von 12 oder 24 Monaten. Demnach hatte ich nach etwa 21 Monaten die Investition (ca. 1.500 €) in mein eigenes Equipment wieder raus. Seitdem trainiere ich sozusagen kostenlos.
Wenn Du zu Hause, im Vereinsheim, in der Garage etc. etwas Platz hast (ab 9m² Fläche und 1,90m Deckenhöhe) und die Idee Deines eigenen, privaten Trainings-Studios Dich anspricht, schreib‘ mir doch eine E-Mail an → benjamin@bestforming.de.
Wenn wir einige Interessenten zusammenbekommen, können wir sicher den einen oder anderen Euro herausverhandeln.