BESTFORMING
Training BASIS
2 Stunden/Woche für Gesundheit und gutes Aussehen
Wissenschaftlich gesehen gibt es keinen Zweifel darüber, wie Du trainieren musst, wenn Du Deinen Körper effizient und gesund stärken willst: Du musst Muskeln aufbauen.
Und: Ein starker Körper passt in jeden Alltag. Das BESTFORMING BASIS-Training ist darauf ausgelegt, dass Du mit 2 Stunden pro Woche Training effizient, zuverlässig und gesund Muskeln aufbaust.
Genau genommen bedeutet „Muskeln aufbauen“, dass unser Körper die Muskelfasern verdickt; der Fachbegriff dafür ist „Hypertrophie“ (alt-griechisch, wörtlich: „Über-Ernährung“). Und um das zuverlässig zu erreichen, brauchst Du ein effektives Krafttraining.
Zum Thema Krafttraining gibt es unzählige Ratgeber und immer neue Moden. Was mich erstaunt hat, ist, dass das, was wissenschaftlich gesehen effizientes Training ist, praktisch deckungsgleich mit dem ist, was Bodybuilder seit Jahrzehnten praktizieren.
Das heißt nicht, dass ich dafür plädiere, Dass Du Dich zu Mr. oder Mrs. Universum aufbaust (außer Du möchtest das gern). Und es heißt unter keinen Umständen, dass ich mich für die leider in vielen Bodybuilder-Kreisen gängigen chemischen Hilfsmittel ausspreche.
Aber warum nicht von den Menschen lernen, die den Aufbau von Muskeln zu ihrem Beruf gemacht haben? Besonders dann, wenn uns die Wissenschaft das gleiche empfiehlt!
BESTFORMING Training ist so konzipiert, dass bei jeder Trainingseinheit sichergestellt wird, dass Deine Muskeln den Wachstumsreiz bekommen, den sie brauchen, um garantiert stärker zu werden.
Das ist der Grund, warum BESTFORMING Training Krafttraining mit Gewichten ist: Es ist schlicht die effizienteste Methode für garantierten Trainingserfolg.
BESTFORMING
Training BASIS
Das bekommst Du:
- E-Book (PDF) mit allem, was Du für ein wissenschaftlich fundiertes, effizientes und gesundes Krafttraining brauchst
- Trainingspläne für BEGINNER (erste 6 Wochen) und BASIS Workouts für ein Ganzkörper-Krafttraining, das Du in praktisch jedem Fitness-Studio (oder zu Hause; → mehr dazu hier) durchführen kannst (2 Einheiten/Woche)
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Zugang zur BESTFORMING App mit ausführlichen Video-Anleitungen für jede Übung, individueller Planungsfunktion mit Kalenderdatei-Export und einfacher Erfolgs-Überwachung
→ Video zur App -
100% Geld-zurück-Garantie:
Wenn Du feststellst, dass das BESTFORMING Training nichts für Dich ist, → schreib' uns und Du bekommst Dein Geld zurück. Ohne wenn und aber.
